Korttidsterapi

Hvad er korttidsterapi?

Denne form for terapi er ideel, hvis du står overfor specifikke problemstillinger eller udfordringer, da korttidsterapi er en målrettet og struktureret form for terapi, hvor fokus er på at hjælpe dig indenfor en kort tidsramme.

Hvordan fungerer korttidsterapi?

Vi starter oftest med at afklare hvilke emner du ønsker at bearbejde. Sammen arbejder vi på at identificere de centrale problemer, finde løsninger og skabe forandringer, der kan hjælpe dig videre. Eftersom korttidsterapi som udgangspunkt er kortvarig, sørger vi for at evaluere forløbet undervejs for at sikre, at du er på rette vej.

Hvem kan have gavn af korttidsterapi?

• Personer, der ønsker konkret hjælp til at tackle et specifikt problem, der f.eks. kan være relateret til stress, angst, konflikt eller lavt selvværd
• Dem, der ønsker at få hjælp til at ændre bestemte adfærdsmønstre, som f.eks. dårlige vaner eller negative tankemønstre
• Mennesker, der har brug for en kortvarig indsats i forbindelse med livsomvæltende situationer
• Dem, der ønsker at få hjælp til at forbedre specifikke områder af deres liv, som f.eks. deres arbejdsliv, relationer eller personlige trivsel

Korttidsterapi kan være en effektiv løsning, hvis du ønsker støtte her og nu, og praktiske værktøjer, der kan hjælpe dig med at navigere gennem de udfordringer, du står overfor.