Restorativ terapi

Hvad er restorativ terapi? 

Hos os tilbyder vi en særlig terapiform, der fokuserer på at bringe dit fysiologiske og mentale system i balance. Restorativ terapi hjælper dig med at sænke din puls, berolige din vejrtrækning, reducere stresshormoner og øge dit mentale samt emotionelle overskud.

Hvad kan du forvente?

I vores sessioner arbejder vi både med samtale og med en specifik tilgang, der aktiverer dit parasympatiske nervesystem. Når dit parasympatiske nervesystem aktiveres, beroliges kroppens systemer og din følelse af indre ro eller overblik øges. Kroppen og sindet kan hermed få en ofte tiltrængt mulighed for at "lade batterierne op". 

Du vil blive guidet til at ligge komfortabelt, og psykologen vil hjælpe dig gennem nogle lette fysiske og mentale øvelser, som øger dit nærvær i det aktuelle øjeblik. Efterhånden som din krop og dit sind falder til ro, vil vi nænsomt udforske dine indre oplevelser sammen. 

Inden og efter vores praksis taler vi sammen, for at tilpasse sessionen til dine behov og undersøge dine oplevelser under terapien.

Terapien kan både udføres med fysisk fremmøde i klinikken, eller fra trygheden af dit eget hjem, hvor psykologen vil guide dig gennem praksissen via en online forbindelse. 

Hvem kan have gavn af restorativ terapi?

Restorativ terapi er tilgængelig for alle, uanset fysiske begrænsninger. Det er en ideel metode for dig, der oplever;

• Stress, udbrændthed eller ubalance
• Fysiske symptomer som indre uro, anspændthed eller overfladisk vejrtrækning
• Ønske om at opnå en dybere forbindelse til dig selv og tage tid til at "tjekke ind"

Evidensbaseret tilgang

Vores restorative terapi er evidensbaseret, og tager afsæt i psykologisk og neurobiologisk forskning. Vi fokuserer på målbar stressreduktion og aktivering af det parasympatiske nervesystem, så du kan opleve en dyb og nærende forandring.

Book din session i dag, og lad os sammen skabe plads til fordybelse og indre ro.