Steffi Guldberg Larsen

Livet kan være udfordrende, og nogle gange mister vi os selv midt i alle de krav og bekymringer, vi skal håndtere. Måske oplever du stress, udfordringer i relationer eller en konstant uro og tankemylder, der fylder for meget. 

Uanset din situation er mit mål at tilbyde et trygt rum, hvor du kan opnå klarhed, forståelse og nye perspektiver. Med faglig viden og en nærværende tilgang hjælper jeg dig med at skabe balance, øget trivsel og dybere selvindsigt, så du kan stå stærkere i dig selv. 

Hvordan forløber terapien?

Alle håndterer livets udfordringer forskelligt, og derfor er det vigtigt for mig at kunne tilbyde dig et rum, hvor du kan være præcis, som du er – uden krav om at præstere eller tilpasse dig. Jeg tror på, at alle mennesker rummer ressourcerne til at skabe de forandringer, de ønsker. Nogle gange kræver det blot et sted, hvor du kan begynde at mærke dig selv igen.

I terapien vil vi sammen udforske, hvad der fylder i dit liv, og hvad der kan hjælpe dig videre. Vi kan arbejde med de tanker og følelser, der fylder hos dig, eller vi kan fokusere på konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig i hverdagen – for eksempel til at håndtere stress, angst eller relationelle udfordringer. Jeg tilpasser terapien, så den passer til dig og din situation, og gør den både meningsfuld og relevant for dig.

Jeg tilbyder terapi til både individuelle og par inden for en række problemstillinger, blandt andet:

• Stress og belastningsreaktioner
• Angst og overtænkning
• Selvværd og personlig udvikling
• Perfektionisme eller behovet for at gøre alle tilfredse
• Relationelle udfordringer og konflikter i parforholdet
• Sorg, ventesorg og livsforandringer
• Det at være pårørende til alvorlig sygdom (f.eks. demens og kræft)

Samtalerne kan foregå enten som korttidsterapi eller længerevarende forløb, fysisk eller online - afhængigt af dine behov.

Metoder og faglig tilgang 

Jeg tilpasser terapien til dig og din situation og trækker på metoder fra blandt andet psykodynamisk terapi og kognitiv adfærdsterapi (KAT). Derudover inddrager jeg teknikker fra:

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
• Compassionfokuseret terapi (CFT)
• Mindfulness
• Emotionsfokuseret parterapi (EFT) (ved parterapi)

Jeg prioriterer løbende videreuddannelse for at sikre, at du får adgang til de nyeste og mest veldokumenterede terapimetoder.

Gruppeterapi

Ud over individuelle samtaler tilbyder jeg gruppeterapi, herunder også dyreassisteret gruppeterapi gennem Støttepoter.

Etik

Jeg er medlem af Dansk Psykologforening og arbejder i overensstemmelse med Etiske Retningslinjer for Nordiske Psykologer samt retningslinjerne fra IAIHAO. Jeg prioriterer etisk forsvarlig og professionel praksis, så du kan føle dig tryg og i gode hænder.

CVR Psykolog Steffi Guldberg